İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba. Yaklaşık 7-8 aydır body yapıyorum ama üst üste 2 hafta dahi düzenli gittiğimi ve programı takip ettiğimi hatırlamam.Zaten genelde...
Merhaba Spora yeni başladım ve bu çok faydalı ve gerekli forum sayesinde kendime bir program yaptım. Fakat yeterli olup, olmadığı konusunda emin...
Boy 1.85 Kilo 74 Yaklaşık 1 aydır body yapıyorum ama kafaya göre hareketlerle geçiyor daha çok. Bu forum sayesinde kendime bir program...
selam, 1.85 boy, 75 kilo, 19 yaş. bu vücut olayında hani genetik diye önemli bir unsur var ya, benim o konuda bir problemim yok işte. yani vücut...
Merhaba, 2 aydır yapıyorum bu sporu, az da olsa bir gelişme var vücudumda fakat yaptığım hareketleri kendim hazırladığım için yeteri kadar verim...
Arkadaşlar, 2 aydır yapıyorum bu spor'u. Tüm bölümlerde biraz gelişme oldu ama kollarım hala aynı. Sanırım bu da kol için yaptığım hareketlerin...
