İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler ,bir sorum daha olacak , ara öğünlerde alınan meyveler yağa dönüşür mü acaba ,erik ,çilek elma gibi şeker oranı az meyveler gibi
Haftanın 4 günü yürüyüş artı kardiyo yapıyorum, spordan sonra gelince malum acıkmış oluyorum ,yağ yakımını hızlandırmak ya da durdurmamak için...