İsimleri virgülle ayırın.
inanmayabilirsin ispatlamak zorunda değilim kim neye inanmış neye inanır pekte umrumda dil ,bu forum çömezler siteside değil 142 cm omuzlusuda...
http://img809.imageshack.us/img809/164/52286254.jpg
fotoğraf var zaten 3 tane , yenide eklerim
saol tşkr ederim .) steroid yapıp yapmamak arasında kaldım bilmiyorum birazdaha bu şekilde devam edeyim zaman göstericek neyi ne yapacağımı .)...
aynı sıkıntının ortağıyız, aynalar en büyük rakibimizz hiç bir zaman beni tatmin etmiyor, buda bunaltıyor stroidlere yöneltiyor , tabi kötü bi...
kesinlikle başkasının fotosu değil, başkasının fotosuyla tanımadığım insanlara bişiler ispatyamam ispatlamayı düşünmekte saçma olur zaten ,...
evet haklısın , miğde calısmak zor geliyo bana göre benim vücudumda en zor gelişen bölge weightlifter
baska fotolarda var bi ara atarım bana hiçte 90+ gibi görünmüyor , sen öyle görmüssündür olabilir saol tşkrler .)
şuanki kilo 81 , yağ oranımı bilmiyorum baktrmadım
stroide gerek varmı diyorum çünkü artık daha pek fazla büyümüyorum vede bu işi profesyonel olarak yapmayı düsünüyorum seneye gençlerde yarısmaya...
diğer vücut ölçülerim %100 doğruda 142 omuz herkez yanlıs dediğine göre omuz yanlıs ölçülmüs olabilir ozaman , omuzu aynen kol ölçer gibi...
saol tşkrler .)
beslenmem programım şöyle genelde sabah kahvaltısı yapmam saat 11 de kalkarım 12 de salonda olurum, spora gitmeden önce tavuk ,pilav ,protein...
protein tozu kullanıyorum onun haricinde arginine ,amino çok yoğun bi sekilde kullanmıyorum bittiği zamanda hemen alayım diye bi çabam yok, onun...
bütün ölçülerimi hocam ölçüyo ben onun yalancısıyım :D foto eklicem .d Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği...
Evet arkadaslar, ben 12 yasımdan beri vücut gelistirme sporuyla ilgileniyorum tabi amatörce hep evde calıstım aralıksız ,suan 17 yasımdayım 1...
yujyghjghvjbjkm
