İsimleri virgülle ayırın.
Yaklaşık 3 aydır spor salonuna gidiyorum, bir tanıdığımın tavsiyesi ile kilo almak için başladım. şuan neredeyse 70 kiloyum. hedefim 78-79 kilo...
gerçekten bu fikrin yararlarını ve zararlarını (eksi taraflarını) merak ediyorum... 1.91 boy var ve 59 kiloyum. normal kiloya gelmeye karar...