İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkese iyi forumlar antrenman programım gereğince cuma günü biceps cumartesi günü sırt çalışmam gerekiyor sizce u bir sorun oluşturur...
Arkadaşlar başlıkta da belirttiğim gibi bu iki bölge aynı güm çalışılırsa sıkıntı yaratırmı benim için ? cevaplarınız için şimdiden teşekkürler :)
Arkadaşlar supplement aldıgım dükyandaki ON supplement ürünlerinin kutusunda bir tuhaflık var . BB.com da baktığımda on gold whey daha ince ve...
Gece yatmadan önce hangi takviyeyi almalıyım hangisi gh ı daha çok tetikler ?
Öncelikle Herkes Merhaba ; Kendimce bir supplement kombinasyonu yaptım ve bunu sizlerle paylaşmak istedim kombinasyon şu şekilde ; Optimum...
Arkadaşlar 2 si arasında kaldim fiyat açısından problemim yok etki açısından değerlendirirseniz sevinirim teşekkürler .
1.Gün Göğüs Bench press 15,12,10,8 İncline Bench press 15,12,10,8 Dumbell Flyes 15,12,10,8 Dumbell Bench press 15,12,10,8 Butterfly 15,12,10,8...
Arkadaşlar öncelikle merhaba ben musclepharm ın yüklemesiz yeni nesil olan creatinini kullanıyorum . Benim üzerimde gayet iyi bir etkisi oldu...
Arkadaşlar ben gece yatmadan önce zma kullanmayı düşünüyordum . Fakat elimde iki tane multivitamin var . Biri Gaspari anavite diğer one a day mens...
Arkadaşlar ben gece yatmadan önce maksimum büyüme için zma kullanmayı düşünüyorum . Bu 17-18 yaşları için uygunmudur yoksa bu yaşlarda gerek yok...
Arkadaşlar triceps pushdown haraketini halatlamı yapıyosunuz yoksa v barlamı ?
Arkadaşlar gece yatmadan önce 5 gr glutamine kullanmayı düşünüyorum. Vücudun kas kaybetmemesi için hemde büyüme hormonunu maksimize etmek için...
Evet arkadaşlar eldiven kullananlar var kullanmayanlar var bazıları eldiven kullanmak gelişimi yavaşlatır . Bazıları ise çıplak elle antrenman...
Arkadaşlar konumdada belirttiğim gibi ya optimum nutrition gold standart whey alacam yada Dymatize iso-100 . Gold wheyde tat Extreme milk choclate...
Arkadaşlar bugün salonda antrönörümün çinko hapı kullandınığını gördüm sorduğumda karaciğer ve böbreğin korunması için alıyorum dedi sizin...
Pazartesi Triceps Triceps push Downs 4*10 Dumbell triceps extention 4*10 Close Grip Push Downs 4*10 Biceps EZ Bar curl 4*10 Dumbell...
Arkadaşlar Merhaba İdman Günlerinin dörte çıkardım ve uyguladığım programı sizlerle paylaşmak istiyorum program şöyle Pazartesi Triceps...
Arkadaşlar bir süredir Aminoasit almak için araştırma yapıyorum ve aminoasitlerin üzerinde sürekli rakamlar bulunuyor. Örnek Olarak Gaspari...
Arkadaşlar bir süredir bu sporla uğraşıyorum ve tabi doğal olarak vücudumun her noktasına dikkatlice bakıyorum ve sanki daha önce vücuttaki ben...
Arkadaşlar idmandan sonra insülin seviyesini fırlatmak için ve glikojen depolarını doldurmak için sporcu içeceği düşünüyorum sizce uygunmudur ?...
