İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar buradaki bölümde okuduğum kadarıyla süper hızlı bir gelişim söz konusu.. Boyum 1.77 kilom ise 56. Bu programa göre günlük minimum...
Sa arkadaslar.. 19 Yasındayım sadece 1 aylık bi body geçmişim var :) Salonu bırakıp 50 kg dumbell ve halter set aldım evde devam edicem.. 1.77...
Sa üstadlar.. 1 Ay spor salonuna gittim sadece kollarımda gelişim oldu ve bütçesini karşılayamıyodum Evde çalışmak için ağırlık seti satın aldım.....
Sa arkadaşlar.. 1 Ay body salonuna gittim.. Ancak bütce yetersizliği nedeniyle salonu bırakmayı düşünüyorum.. Yerine bi ağırlık seti alıp evde...
Sa Arkadaşlar.. O kadar bakıp durdum karbonhidratlara yalnız hiç bisey anlamadım .s.s Bunlardan anlayan biri bana uygun en iyi ürünü yazabilir...
