İsimleri virgülle ayırın.
Bu konu hakkında fikirlerinizi yazabilir misiniz? Deneyen var mı
Gereğinden fazla yemek yemeğe (hayatı sağlıklı geçirmek için gerekli olan) teşvik, daha büyük daha güçlü olma isteği vücut geliştirmenin temeli...
Ton balıklı makarna veya yine ton balıklı salata olabilir bozulma açısından ton balıklı daha rahat hatta konserveyi yemeden önce açma avantajı var
Ara öğün değil de tam öğün aslında benim sorduğum
Merhaba arkadaşlar, çoğumuz gün içinde yemeyi planladığımız yiyeceklerimizi önceden hazırlayıp yanımızda taşıyoruz. Bu aralar buzdolabında...
Göğüs kafesim biraz önde ve şişkin gibi yani sanki önünden bastırıp yanlara yaymak gerek gibi duruyor sanırım seninde o şekilde resimden öyle...
İyi günler herkese, Yaklaşık 1,5 yıldır düzenli spor yapıyorum. 3 ay önce her gün ayrı kas grubunu çalıştıran programa geçtim. Artık değiştirmem...
Sanırım bahsettiğin şey göğüslerinin öne doğru geniş olması değil göğüs kafesinin öne doğru geniş olması. Bu bende de olan bir durum ve geçen ya...
İlk kutumun bitmesine az kaldı. İlk kullanmaya başladığımdaki kilo ve güç artışı eskisi gibi yok. Ama sanırım bunun sebebi önceden antrenman...
Tebrik ederim, benim de diğer arkadaşlar gibi göğüs bölgesi dikkatimi çekti. Toparlanma aşaması nasıl oldu sizde benim göğsüm kaslandıkça alttan...
Ürünü 2haftadır kullanıyorum çok memnunum daha önce kreatin kullanmamıştım asıl etkenin protein değil kreatin olması daha muhtemel sanırım. Fakat...
Kutunun sonuna geldim sayılır. İlk başlarda yukarıda bahsettiğim gibi vişne suyuyla ancak içebiliyordum. Daha sonra tozu direk ağzıma atıp suyla...
Kreatinden en iyi verim glutaminle alınıyormuş sanırım. Elimdeki Bcaa en fazla 10 kullanımlık kaldı.Whey 3 matrixte 7.9gr bcaa, 5gr glutamin...
İyi günler herkese. Ürünü aldım pazartesi başlamayı düşünüyorum fakat kafamda soru işaretleri var sizlere danışmak istedim. Porsiyonda 3 gr...
İyi günler herkese. Yaklaşık 9 aydır salona gidiyorum yağ oranım %14 kilom 72 idi başladığımda. İlk 2 ayda kilo verdim 66kilo %11 yağ oranına...
Midem gaz yapmaya müsaittir ama bende öyle bir etkisi olmadı. Tadı aşırı kötü vişne suyuyla alabiliyorum anca eğer bulamazsam proteinle beraber...
İyi günler, antrenman sonrası basit karbonhidrat alımı gerektiği belirtilmiş fakat protein tozu alırken karbonhidrat miktarı düşük olanlar tavsiye...
