İsimleri virgülle ayırın.
4 gün spor salonu 3 gun halısaha macı seklinde geciyordu haftalık antrenmanım ayrıca salonda mekik cekiyordum antrenmandan sonra.Hardline...
1.77 boy.su sıralar bilek ve dirsek agrılarımdan dolayı antrenmanlardan tam verim alamıyorum öneriye ihtiyacım var.Tecrübeli abilerim kardeslerim...
eski halime göre iyi oldu zaten salona baslamadan önce mekik ve sınav çekiyordum o biraz alt yapı olusturdu sanırım.
evde sınav mekik cekerek basladı vg hevesim 85 kiloydum 70 e kadar düstüm.Kiloluyken iri yarı oldugumdan zayıflayınca kendimi cok ufak tefek...