İsimleri virgülle ayırın.
Optimum Gold Whey Bsn bcaa Bsn Creatin Hardline Noxx5 Olimp Multivitamin
Gerçekten içimi çok zor tadı ve kokusu berbat whey ile karıştırdığım halde içmekte zorlandım önerisi olan var mı içimi kolaylaştırabilecek
Yorumlarsanız sevinirim 1. Dar Tutuş Z Bar Curl 3x8 (bazen drop set bazen normal yapıyorum) 2. Hummer Curl 3x10 3.Concentration Curl 3x8...
Başlıktaki supplementleri kullanıyorum hepsiburadada indirim çekim var onu kullanmak için ordan supplement siparişi vericem ne önerirsiniz?
Başlıktaki supplementleri kullanıyorum hepsiburadada indirim çekim var onu kullanmak için ordan supplement siparişi vericem ne önerirsiniz
Dolar arttı tamam anlarımda supplement fiyatları aşırı pahalanmış 3 sene önce 180 lira olan toz şuan 280lira civarlarında
Şuan opt creatine kullanıyorum 1-2 ay içersinde opt gold wheye başlıcam ama yanına scitec amino 5600 ilave edesim var fiyatı güzel geldi içeriği...
GÖĞÜS D. pullover 4x15 D. İnc Bench 4x15 D.bench 4x15 Chest Press Machine 4x15 Butterfly 3x12 BİCEPS Z-Bar Curl 3x8 Hummer Curl 3x8 Dumbell Curl...
Şuan haftada 3-4 sabah 30dk interval akşam 45dk interval olmak üzere çift cardio yapıyorum 8.8 de koşup 6.4de yürüyorum intervalde haftanın...
Forumda birçok başlık var ama tam aradığım cevapları bulamadım Üniversite yurdunda mutfak imkanım yok yemekhane var ve odamda buzdolabı var ona...
Cardio yapmadan önce nescafe classic içiyorum yalnız 200 gram classic içine 25-50 gram kadar gold karıştırdım tadı olsun diye herneyse 1 çorba...
Optimum whey gold protein tozu kullanıyorum yanına amino asit yada creatin düşünüyorum bcaa içinde var diye pek gerek duymadım açıkcası şuan yağ...
profesyonel düşünmeyen amatör sporcular için deadlift ne derece önemli bi spor hocama sordum sırt programım için deadlift için tek bi gün ayır çok...
Yulaf yemek hep zor gelmiştir ara sıra farklı şeyler deniyorum müsli gibi bu seferde 500gr eti lilalif yulaf ezmesi+ 310 gr ülker kellogs granola...
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] TLD1sC1kpP4cQ
Kollarimda cok bariz bi triceps eksikligi var bunun Nedeni programimla alakali olabilir mi 3x8 dar press +lying triceps extention 3x8...
Ben son 1 aydir falan geceleri uyumuyorum ama sabah 6dan oglen 1 yada 2 ye kadar uyuyorum Bunun gelisime ne gibi etkileri olur
Arkadaşlar bizim salonda 3 liraya 6 adet tablet satıyolar ama bana hiç mantıklı gelmedi bu tanesi 0,50tl oluyo kutusunda 160 tablet var 130tlye...
Dun iphonea celik kap aldim saglam diye ama aklima takildi telefon cok isiniyo bildiginiz gibi haliyle kapta isincak bu kabin telefona zarari olur...
