İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar yaklaşık olarak 1.5 yılda 30 kilo verdim. Deride çatlaklar ve karında sarkma var psikolojm bozdu sporla düzeliyor yazıyor forumda ama...
Merhaba arkadaşlar 1-2 hafta içinde body spor salonuna kaydımı yaptıracağım artık ,yalnız biraz göbek var. boy:181 kilo: 90 yaş:29 109 kilodan 90...
Teşekkürler, yardım için.
Merhaba arkadaşlar ben doktor kontrolünde diyet yapıyorum.1.81 109kg hergün düzenli yürüyüş ve bu siteden evde dumbell çalışmalarını uyarak kendim...