İsimleri virgülle ayırın.
gercekten basarılı bir süreç geçirmişsiniz tebrik ederim ancak trapezleriniz biraz zayıf gibi geldi bana bir de gögüslerinizi daha da...
Kas gelişmesini sadece ölçümlerle değerlendirme . belki ölçün aynıdır ama senin kollarında yağ miktarı azalmısken kas kütlen artmış olabilir...