İsimleri virgülle ayırın.
Yag orani tek haneli rakamlara yaklastikca goruntu daha güzel olmaya basladi :) [IMG] [IMG]
Bacak; 66 Kalf: 45 Omuz cevre; 143 Omuz arka genişlik; 65 Göğüs: 121 Kol; 46 Bel: 82
Yorumunuz ve iyi dilekleriniz icin teşekkürler, ancak soylediginiz kisi ile uzaktan yakindan alakamız yok :))
Küçük bir göğüs pump [img] [img]
Su anki vucudun sikmadan ve soğuk olarak görüntüsü. Kilo 93.5 [img]
Burada kür plani paylasmayi uygun bulmuyorum sayin hank moody, ancak özel mesaj gönderebilirsiniz
Roid kullanimiyla da hizli gelismeniz cogu zaman mümkün degil, girin inceleyin roid forumlarini etraf iskelet vücutlar ile dolu, senelerdir...
Zengin biri değilim, bilg muhendisiyim.kendi isim var bos vakit gunde 2.5 saat fazlasıyla yeterli degerli dostum. Harcamalari minimalize edecek...
[img] [img] [img]
Evet definasyonun 5. Günü ve yağ ve su oranindaki genel kas hacmini etkilemeden olan düşüş görüldüğü gibi. Bu iş gerçekten profesyonel düşünülmesi...
Su an definasyon sürecindeyim kilo 100den 95e düştü sular ve yaglar gidiyor az da olsa su kaybindan hacim kaybi mevcut belirli belirsiz. Bacaklar...
Sivilce tuyleri kestikce cikiyorlar sarisinim ten hassas malesef
Gogus gunu sonrası [img]
istesen de istemesen de sen belirlemiyorsun malesef :)
İki tane amatörlükte son nokta sırt pozu atayım, ışık olmadığı halde hatlar belli oluyor. Artık belirli bir seviyeyi astigimi düsünüyorum [img] [img]
Bu kadar zamanda total 10 kere calismisimdir herhalde trapez, calismadan önce de yüksek duruyorlardı hocam, genetik sanıyorum trapezlerim kendi...
Bana ayni gibi geliyor, diger arkadaslar ile aramizda en gelismis benimki ama tabiki farkli goz ile yorum yapmaniz güzel belki goguse gore...
Bugun antrenmana baslamadan pumpsiz halimi atayim [IMG] [IMG] Karin Kaslarini soranlar olabilir surekli yuksek carb ve su tukettigim icin belli...
Bu arada zaman geçtikçe kas kalitesi artiyor arkadaşlar, ölçüler aslinda kaslar yagdan kurtulup aciga ciktikca deger kazaniyor. Su an kolum 45.5e...
Merhaba hocam, gogus uclarim kullanmadan once de boyleydi, genetik olarak ostrojenim yuksek, onlar saniyorum yag dokulari soguk olunca gidiyorlar...