İsimleri virgülle ayırın.
bilen duyan, tavsiyede bulunmak isteyen? Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:40 ---------- ilk...
11 nisanda kıl dönmesinden ameliyat oldum. haliyle spora ara verdik. heralde 5-6 hafta sonra başlarım tekrar diyordum. tam iyileştim derken...
Selam; Brad Pitt'in de uyguladığı söylenen bu low-carb(düşük karbonhidrat) diyetleri ile ilgili merak ettiklerim var. madman rumuzlu...
Selamlar, toplamda 6 hafta ara vermek zorunda olduğum için(ameliyat) bu dönemde olası kas kaybını en aza indirmek için ne yapmalıyım? Beslenmeme...
Yağsız kas artışı sağlama özelliği eğer doğruysa bulk döneminde faydası nasıl olabilir?
Selamlar. Mart ayı boyunca evde çalışmak zorundayım. Yağ atıyorum şu aralar, istediğim kiloya inince hacime başlıycam. programım definisyona...
gidelim oy verelim katılımcı olalım sonra tayyip şöyle baykal böyle demeye hakkımız kalmaz. bodyciler için vaatte bulunan olursa ben ona vereceğim.
4 ay bitmek üzere haftaya supplement kürüne başlıycam amaç yağ atmak. tahminim nisan sonuna kadar. AMİNO mu önerirsini GLUTAMİNE veya BCAA mı?...
arkadaşlar neden böyle bu ya. valla bıktım artık annem her gelene şöyle pahalı besleniyo böyle bilmemne anlatıyor odamda duyuyorum bende onlarda...
merhaba. 20 yaşındayım 4 aydır vücut geliştirme sporu yapıyorum. genellikle uzun süre oturduğum zaman kuyruk sokumumdan sırtıma doğru ağrı...
Merhaba dostlar; Bu sporda 4.ayım. Toplam 1 senelikte geçmişim var çalışmaya 1 yıl sonra sıfırdan başladım. 81 kiloydum eylülde şu an 72....
yav üzerinize afiyet baya bi fenayım ve 3 aylık sporcu olaraktan üçüncü 1 haftalık aramı verdim. ne olucak bu böyle beslenmemde çok kötü oluyor bu...
