İsimleri virgülle ayırın.
hocam eline sağlık çalışma gayet güsel bole gerçek kişilerden gerçek dersler almak memnuniyet verici.yeni çalışmalarınıda bekleris :D
eskinin faydasını görüyorsun demekki kısa sürede çok yol kat edmişsin anında toparlanma yaptıın programda çok ii bencede karın bolgen tek biras...
bencede her zaman full çalış vucud bi mekanizma heryeri göstermen lasım yoksa zfrskr dediiği gibi orantın kaçar bide karın kasların içinde mekik...
çok acıklayıcı bi bilgi olmuş yeni başlayan ve bu işte yeni olanların mutlaka okuması gereken bi konu tebrik ederimmm
yaş:20 boy : 1,85 kilo :75 [img][img][img]
nedense çok yavaş gelişiyorum özellikle göğüs o kadar çalışmaya aırdan geliyor boy: 1.85 kilo: 76 omuz: 120 göğüs: 94 bel:82 kalça:97...
elleirne sağlık süper bi çalışma olmuş
eline sağlık çok ii bi hazırlık yapmışsın saol
doru onu belitmeyi unutmuşum amino liquid (wieder 9500mg) :D
bu işte orta kararda ilerliyorum 1 senemi doldurdum vede 2 aydır liquid kullanıyorum ama artık bu bana fayda etmiyor nedense (yada ben ole...
