İsimleri virgülle ayırın.
BEyler daha öncede konu açtım, araştırmalar yaptım ama doğru dürüst cevap bulamadım.Kanat geliştirmeden sırtımı güçlendirmek istiyorum.(Skolyoz...
Skolyoz hastasıyım.Sırt ve belimi güçlendirmem gerekiyor.Barfiks aldım ev için.Şimdi kanat geliştirmeden sırtımı güçlendirmem lazım.Nette biraz...
Skolyoz hastasyım.Hafaya çarşamba derecesini öğreneceğim.Yaşım 20, pek belli değil.Evde p90x'e başladım.Devam etmelimiyim yoksa haftaya çarşambaya...
[IMG] [IMG] [IMG] Bu kapıya bu barfiks olur mu ? Yani beni taşır mı,kırılırsa kapı annemde benim kafamı kırar hyper_ [IMG]
Beyler evde çalışmak için üst göğüs ve orta kısımlarını hangi egzersizler yapabilirim.Nette araştırdım spor salonlarına göre var.Birde sağ göğüs...
Beyler konu kapanıcak büyük ihtimal.p90 antremanlarını yapmayı düşünüyorum ama aklımda birkaç soru var.Nette videolara baktığım kadarıyla kilolu...
Kollarda damar çıkmamasını nasıl sağlarız.Damar çıkıncı hoş bir görüntü olduğunu düşünmüyorum.Birde 4 kg iki dumbell var.Kollarıma az hacim lazım...
70 kiloydum.Kısa süre içinde 60 kiloya düştüm.Boyum 1.70-73 civarı. Önce jinekomasti'miyim acaba dedim.Sonra jinekomasti resimlerini görünce bu...
Öncelikle konuyu nereye açacağımı bilmediğimden buraya açtım. Yaşım 19 (yakında 20 olacağım). Boyum 1.73 civarı.Geçen sene 70-73 kilo...
