İsimleri virgülle ayırın.
Merak ettiğim tempo arttırmanın getireceği artı bir fayda olur mu, yoksa değişen birşey olmaz mı. süre zaten sabit 40 dakika.
29 yaşındayım, 30 da diyebiliriz. 40 dakikada 8 km koşuyorum haftada 6 gün. bir de halı saha maçım varsa koşmuyorum. 82 kilodan 76'ya düştüm 1...
bence bilip bilmeden cevap vermeyelim yardımcı olmak yerine yanlış yönlendirme yapıyor olabiliriz. bırakın konuya hakim olanlar cevap versin de...