İsimleri virgülle ayırın.
Eve 2*50 kg lik eklemeli dumbell alacağım mutemeler 1,5-2 yıl sonra da pullover hareketini 50 kg ile yapacağım bu ağırlıkla o dumbellerle pullover...
İnternette çeşitli kaynaklardan kafeinin idrardaki kalsiyum oranını arttırdığını bunun boy uzamasına olumsuz etkisi olduğunu okudum bununla ilgili...
1 pakette(22 gram) enerji: 77 kcal 328 kj Yağ: 0,6 gr karbonhidrat: 15,3 gr Protein: 2,7 gr İçerik:yağı aaltılmış içilebilir...
Son 1.5 aydır yağ yaktırdığı,testo seviyesini arttırdığı düşüncesi ve sporla alakasız birkaç nedenden dolayı günde yaklaşık 750 ml filtre kahve...
Antremandan sonraki 36 saatte beslenme çok önemli yüksek miktarda kalori alıyoruz ancak aynı zamanda mide boşken vucut yüksek oranda gh salgılıyor...
Alışkın olduğunuz tempoda tek seferde takılmadan kaç tekrar yapıyorsunuz?
Forumda ve diğer bazı body forumlarında makalelerde vs sıkca geçen bir kelime ingilizcede pompalamak,şişirmek anlamına geliyor ancak pump u ne...
Yaklaşık 1 aydır pratik olduğu için kahvaltı öğünümü 350 ml taze sıkılmış nar-portakal suyula geçiştiriyorum bu beslenme biçimi uygunmudur?
Kestanenin 100 gr sinde 3,narın 100 gr sinde 50 mgr protein bulunuyor bunlar tür olarak ne proteini meyve proteinleri diğerlerinden ayrılıyor mu?
Komplex proteini sıvı olarak alan mide normal besinlere karşı bir körelme yaşar mı?
Besin ögeleri(100 gr de) kcal:102 kj:426 protein(g):3.7 yağ(g):2.1 karbonhidrat(g):17 Isıl işlem görmüş fermante süt ürünü,içindekiler:pastorize...
1. gün Açma-germe 20 dk koşu-yürüyüş 10 dk üst levelde basen aleti karın-bel egzersizleri barfix maximum set/tekrar dips max set/tekrar dumbell...
Öncelikle belirtmeliyim konuyla ilgili çok fazla arama yaptım forumda ve birbiriyle çelişen(en azından çeliştiğini düşündüğüm) bilgiler elde ettim...
Greyfurt bazı ilaçların etkisini arttırıyormuş protein tozlarıyla falan alınmaması gerektiğinide birkaç yerde okumuştum peki tavuk,et vb...
Salonda sık sık rastlıyorum müshabık sporculara bu kadar müshabık sporcu varken bunlar para kazanabiliyorlar mı acaba(Kendilerine sormadım yaraya...
Forumda birçok yerde ağırlık arttıkça hacim artar denilmiş örneğin butterfly da 80 kg ile 8 tekrar yerine 40 kg ile 24 tekrar yapsak aynı oranda...
[IMG] %100 dana derisi diyor sizce almalımıyım deri mont konusunda tecrübeli veya bimde çalışan arkadaşlar özellikle yazsın lütfen
Forumda kuvvet antremanı diye bir şey var ve okudum ancak şöyle de bir durum var mesela bench press: 160 kg 2 tekrar 130 kg 4 tekrar...
13.09.07, 19:56 de 6. - 11 bölümler icin malesef biraz beklecetem 01.11.11, 12:53 de Tekrar düzenlenip yayımlanacak. Denildi hala...
Profesyonel body cilerde iç bacak kaslarının aşırı büyük olmasından ve bunların testisleri sıkıştırmasından kaynaklanan kısırlık olduğu yönünde...
