İsimleri virgülle ayırın.
paylaştığınız bilgi için teşekkür ederim 1. sorumun cevabını aldım :) diğer 3 soru için yardımlarınızı bekliyorum
Arkadaşlar öncelikle merhabalar. İsmim Sinan. hem kardiyo ile yağ yakımı ve aynı zamanda kas kütlesini muhafaza edecek -mümkünse artırarak ( çok...