İsimleri virgülle ayırın.
peki limonatada ki şekeri nasıl hallediyorsun ??
öğlen yemeğim tavuk ve ekmek yanında bir şey olmayınca geviş getiriyorum resmen xd
Herkese iyi forumlar benim sorum yemek yerken su yerine yemeği keyifli yapacak yemeği kolay yememizi sağlayacak sağlıklı içecekler,...
dergide ort. 2500kalori dıyor ve git gide azalıyor haftalar ilerledikçe ozaman bir sıkıntı yok akşam badem yemenin kalori hesaplarına uyuyorsa çok...
Herkese iyi forumlar yeni bir diyete girdim ancak aklıma takılan ufak bir soru var...Akşam yatmadan önce 30 gr badem ye diyor m&f dergisi ancak...
boy 1.83 kilo 103 obez değilsin bence sen ciddiyim inan ,biraz kardiyo ile ön yargından kurtulursun diye düşünüyorum kolay gelsin :)
herkese iyi forumlar bir soru soracaktım...sadece ab ripper programını yapsak diğer kas gruplarını normal antremanda geliştirsek bir sorun olur mu ??
herkese selamlar...Animal pak ve animal pump birlikte kullanılr mı merak ettiğim soru bu şimdiden teşekkürler
herkese selamlar... Animal pump ve animal pak beraber kullanılır mı merak ettiğim soru bu şimdiden teşekkürler
benim bildiğim proteinlerin 3 boyutlu yapısı yüksek sıcaklıklarda bozuluyor.şimdi sorcaksın e etide pişiriyoruz diye evet besin değerini biraz...
Herkese iyi akşamlar. Şuan animal pak kullanmaktayım ve animal pump almayı düşünüyorum.Bunları aynı anda kullanmakla yada ayrı kullanmakta bir...
2, 2,5 ayda şişilmez noiroi xs ama düzenli bir çalışma ile ilerleme kayderdersin tabiki
herkese selamlar forumda dolaşırken kana yavaş karışan karbonhidrat terimi gördüm...Acaba bilen arkadaşlarımız örnek verebilirler mi nelerdir bu...
peki bı yavaş sindirilen karbonhidratlara neleri örnek verebilirsiniz ??
teşekkür ederim o salata işini ayarlıycam...peki pilav yerine ne yiyebilirim ?
yorum yapacak yok mu ?
Herkese selamlar.3 aydır vg'le uğraşıyorum ve kendi kendime besin programı oluşturdum 1 aydır da uyguluyorum.Programda eksikler var mı...
