İsimleri virgülle ayırın.
Hocam burdan zor oluyor şu konuları ele alalım bi facebook whatsap falan bir şey var mı ya iletişime geçelim :D
Şimdi sen çok değişik yaptın işi ya :D Protein mi Gainer mi diye düşünürken şimdi Protein Gainer Kreatin BCAA oldu usta bi yol göster bari ya :D
Beslenmem gayet sıkı ve düzenli ayrıca protein ve karbonhidrat bakımından çok şey tüketiyorum ama takviye gelecek bir ürünün gelişme de yada hacim...
Şu kreatin ve BCAA falan elli çeşidi grubu var neyi neye yarıyor ya :D
Whey 3Matrix ile arasında 9 lira var ve hani servis sayısı daha az ama değerler olarak 3Matrix daha iyi duruyor. Birde şimdi protein için her...
200 e kadar falan giderim her halde
Tavsiye edeceğin servis sayısı yüksek fiyatı uygun etkisi güzel bir protein var mı :DMultipower yada 3matrix olur mu ?
Yeni sayılmam aslında trafik kazası geçirdim sonra ara verdim uzun bi süre o kadar. Vmax falan önerir misiniz ? 1 ay geçsin sporda vücut bi...
Arkadaşlar merhaba. Spora başlamayı düşünüyordum zayıf olduğum için. Sigarayı bıraktım ve yeme düzeni oturup iştah açılınca gainer alma planımı...
.
Güç aynı zamanda kas gelişimi için anlattığınız program hakkında bazı bilgileri versem bir program oluşturmak için yardımcı olur musunuz
Merhabalar. Bana program yazın diyecek değilim çünkü her bünye farklı oluyor. Dinlenme ve Beslenme daha önemli bunlarıda biliyorum. Beslenmeme...
Program düzeninin nasıl olacağını bilsem kendim yapmaya çalışırım fakat hocamın tavsiyeleri ile ortaya çıkan onun fikirlerini yürüten bir program...
Merhaba arkadaşlar. VG sporunu bir süre yaptım ardından bıraktım. Şimdi yeniden başladım birkaç gün geçti ve artık eski programıma geri dönme...
Kilo almak isteyenler. | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu Bi göz atabilirsiniz ustam faydalı olursa ne mutlu bana. Bide sigara kullanıyorsanız...
Yavaş yavaş toparlanmaya başladım, 1 aylık değişim sonucu ölçülerini yazıcam kullandığım tek şey yaptığım bu karışım :)
Obez olsamda yeter artık şu zayıf halimden kurtulayım :D :D kimse düzgün bi program önerisi yada şunu şu saatte yaparsan iyi olur gibi şeyler...
Güncel.
Bugün ilk işim fıstık ezmesi almak olacak :) Bu sabahki kahvaltımda kıymalı yumurta - 3 dilim ekmek - beyaz peynir - 1 bardak ballı süt içine...
Adamlarda 53.99 $ olan gainer bizde 155 lira :)
