İsimleri virgülle ayırın.
Antreman sonrasında optimum whey gold standart kullanıyorum fakat aklıma takılan birşey var . Recovery için özel suplementler var onların bcaa...
Yaklaşık 15 gündür Muscletech nıtro amino fx kullanıyorum bugün bitti. Elimde mp assault var bugün geçmeyi düşünüyorum. pre workout ürünleri...
Merhaba . Ben anteramanlara 8:30 da falan gidiyorum 10:30 da evde oluyorum anteramandan 1.30 saat önce protein hemen sonra protein alıyorum eve...
Bugün itibariyle 5. ayımı bitirip 6 . aya girdim kendi çapımda bir vucüt yaptığımı düşünüyorum eksiklerim var pek çok yinede yorum almak istedim ....
merhaba arkadaşlar bn 1,81 boyundayım 71 kiloyum 4.5 aydır yapıyorum bu sporu ilk aylarda kabronhidrat almıştım o bitince bi şey kullanmadım 1 ay...