İsimleri virgülle ayırın.
herkese merhaba , arkadaşlar bundan yaklaşık 3 ay önce bir trafik kazasında kolum kırlmıştı platin taktılar ve ben platini çıkartmayı düşünüyorum...
Merhaba arkadaşlar sebebini bilmediğim bir problemim var antreman yaparken orneğin dumbbel yada barla çalışttığım zaman indirirken ellerim...
Dikkat : Aşağadaki linkte izlemiş olduğunuz vıdeo tamen bana aıttır kendım uydudan kayıt yapıp siz değerlı arkadaşlarım için Yükledım.Saygilar...
çok sağolun arkadaşlar önerılerınızı mutlaka dıkkate alıp uygulayacağım Cevap yazan herkese teşekkürler
Valla Kauss kardışım ben 3 ay spor yapıb braktım ama neden dığeceksın çünkü hıç bır ılerleme kaydetmedım belırlı bır ağırlıktan fazla antreman...
Merhaba arkadaşlar bır sorum olucakda sızlere cevap yazarsanız çok sevınırım , ben 3 ay falan bodye gıtmeme rağmen oyle gözle görülür bır vucuda...
Mesela ben boyuzatmak icin kullanmak istiyorum nasil kullanmaliyim ? egzersiz yapmadan kullansam bir yan etkisi olurmu cunku sadece boy uzatmak...
