İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar bişey soracağım evde kendi imkanlarımla çalışıyorum öğrenmek istediğim göğüs ya da kol çalışırken 2 kere 25 tekrar mı yoksa 5 kere 10...
Kan vermek güzel hatta hacamat şeklinde olsa daha sağlıklı ve güzel olur ama bence bi çok kişi hastalık kaparım diye uzak duruyor