İsimleri virgülle ayırın.
Yutabiliyorum ama bazı yerlerde çiğneyerek alın diyorlar . bende kafama göre bazen yutuyorum bazen çiğneyerek yiyorum . Ancak hangi şekilde daha...
Merhaba abiler amino asit hapı çiğneyerek mi yoksa direk olarak mı yutulmalıdır.Hangisi daha doğru olur çiğneyince dişlere yapışıyor. Yardımcı...
bu programda haftada kaç gün gelinip kaç gün dinleniliyor ?
Günde 2 öğün alın diyor. bu 250 gramı 1 günlük kullanım için mi alcaz yoksa öğün başına 250 grammı alcaz öyle oluncada günde 500 gram olmuş...