İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar merhaba. 3 gün önce kardeşimle evde dumbell çalıştıktan sonra muscletech protein tozu aldım bir ölçek. ertesi gün de omuz-ön kol arka...
merhabalar. sitede kas yıkımı ile ilgili her şeyi okudum. sorum şu kilo vermeye çalışıyorum. haftada 3 gün salona gidiyorum. ve idman sonrası...