İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben şimdi eskiden yapmakta olduğum MMA sporuna tekrar başlıcam. Evede aletler alıp evde de fitness ıma devam edicem.şimdi sorum şu...
Simdi arkadaşlar , spor gecmisim var aralıklı olmakla birlikte 2 yıla yakındır yapıyorum. Evde çalışmaya başlasam mı diyorum. Bana maliyeti 400...
Konunun yerisi supplementler değil burası galiba(yanlışım varsa affola) . Bir yazı okudum , yazı; ''KAS KÜTLESİ ELDE ETMEK İSTİYORSANIZ: GAINER...
Olimp - muscletech - optimum serious mass - hardline pro gainer arasında gelip gidiyorum. Hocam olimp öneriyor onda 15 gr protein 80 gram karbo...
Sizce nedir? Size kas olarak en çok fayda sağlayan suppkement nedir ? Paylaşıp fikirlerinizi söylerseniz hepimize faydalı olur . thums:
Protein ve karbonhidrat oranı eşitmiş. Hocam öneriyor bunu o getirticekmiş ve markasının adı 'olips' miş. Bn araştırdım ama hiç vöyle bi markaya...
Merhaba, ben 16 yaşındayım(17 içindeyim). 1.81 boy 75 de kilo. Kollar felan sıçakken 38 . Herneyse şimdi benim hocam bana gainer öneriyor....
Hakkında bilgisi yada düşüncesi olan tıbbi açıdan bilgili kişiler bizi aydinlatabilir mi?
Ben 16 yasindayim boyum 1.81 kilo 72 , yazin 2 ay aralikli neredeyse 1 yıldır yapiyorum bu sporu ama cok gelistigim soylenemez. Herhangi bir ek...
https://www.youtube.com/watch?v=Lm1L5g73vik , biri açıklayabilir mi?
Oncelikle merhaba hocama hangi ek besinin bu yasda daha cok yararli olacağını sordum . Hocam gainer kullanmami onerdi . Spora baslayali 2-3 ay...
öncelikle ben 15 yaşındayım normalde haftada 4 kez salona giderdim. 7 ay felan oldu. ben mma e başladım 3 ay önce. bu son 3 ayda sporu haftada 2...
1.80 civarında boyum 71 de kilom var. 6-7 aydır salona gidiyorum. iri gözüküyorum hele yaşıtlarım arasında ama biraz daha erimek istiyorum sadece...
beyler öncelikle 15 yaşındayım body yapıyorum ve dediğim gibi muaythai ye ilgim var. hocam bana muay thai ye başlarsan kas gelişimin biraz da olsa...
öncelikle ben 15 yaşındayım ve fitness-body yapıyorum hocam bana bunların ikisinin aynı anda yürütülemeyeceğini muay thai yaparsam kaslarımın...
sizce ekstra cardio ya ihtiyacım var mı?? vede vücur yap oranımın ne kadar olabilir ? tahmin edemiyorsanızda vücudum yağlı mı ? (bu arada yemek...
beyler şimdi ben 15 yaşındayım ve flexor hocanın bir yazısında okudum ve omurgaya dik baskı yapar hareketlerden kaçınmalıymışım yani omuz press e...
ben 15 yaşındayım vede 3. programda leg press var. ben bu alletten duyduklarımdan ötürü birazcık tırsıyorum. (boy uzamasını kesmesi) sizce ne...
torso bench de 25-30 kilo çekerken buterfly da 15 kilo olarak 2. sete geçemiyorum 10 kiloda kolay geliyor.. bunun sebebi ne olabilir.. göğüsün...
