İsimleri virgülle ayırın.
Hocalar ben 2.5 aydır çalışıyorum ama kol kaslarım 3 gün çalışmayınca sanki eski haline geliyor çok fazla iniyor.Neyi yanlış yapıyorum acaba?
Peki ne yemeyi tavsiye ediyorsunuz nasıl beslenmeli ve haftada pazartesi çarşamba cuma şeklinde 3 gün barfiks çekerek koruyabilir miyim.Sabah 20...
Hocalar selamlar.Ben 3 aydır çalışıyorum 34 cm kadar kol kasım var.Ben 2 ay boyunca tatile gideceğim ve gittiğim yerde barfiks barından başka...
Merhabalar. 21 yaşında 1.73 boyunda 62-63 kiloyum.Bir aydır bizim öğrenci yurdunun salonunda çalışıyorum.Haftada 2 gün biceps-triceps bir gün omuz...
Merhaba.Bende omurga eğriliği var hafif olarak.Bilgisayarda cok ve yanlıs bicimde oturmakdan kaynaklandıgını düşünüyorum.Omurgamı nasıl eskisi...
