İsimleri virgülle ayırın.
yardım edecek bilgili kişiler yokmu ?=
Merhabalar herkese .. Elimde Optimum hydrobuilder Weider bcaa premium vpx power schock ON creatine ON glutamine bulunmaktadır.......
Bu kalori hesaplamasını bizler nasıl yapabiliriz nedir o program nereden bulabiliriz ... ? Kolay gelsin ..
Göğüs 101 Kol : 36 Omuz : 112.5 Bel : 84 Bacak 98
Benim dediğim 3lü kilo alımına karşı etkili seninkisi kas yapımına karşı proteininde fazlası zarar herşeyde olduğu gibi ..
Gainerın yanına Protenin tozuna gerek yok alınacaksa BCAA ve Glutamin daha gerekli olur ..
Bu ürünü Kullandım ma açıkçası etki gördüğümü söyleyemem .. Ancak Bunun öncesi kullandığım Muschletech premium mass gainer etkiliydi 2tane 5.5luk...
Hem yağ oranını aynı oranlarda tutup hemde kilo katmayı nasıl başarıyorsun ?
Kilo almaya odaklı ürünlerin olduğu için yanına creatine eklenebilir fazlasınada gerek yok zaten
Yeni sezon başlangıç ölçüleri Göğüs : 100 Kol :34,5 Omuz : 112,5 Bel : 81,5 Bacak : 97
Ben bu ürün ile Hardline'nın ki arasında kaldım fiyatta tabi buna etki olarak Bu ürün 180 tablet 90tl Hardline 120 tablet 35 tl fikir...
Herkese Merhabalar .. Ürünü bugün aldım ve yanında optimum wheyde aldım bütün yorumları okudum.. Bu ürünü sadece antreman öncesi kullanmayı...
1.GÜn Ön Bacak-Arka bacak-kalf Leg extension 3x15 Squat 12-10-8-6 Leg Press...
Flat Dumbell press 12-10-8 İncline Barbell&dumbell press 12-10-8-6 Decline barbel press 12-10-8 İncline dumbell fly...
Merhaba forum üyeleri .. Öncelikle Birkaç bilgi vermek istiyorum.. 1-) 3 . ay olarak Muscltech 5.5kg lık Mass Gainer kullandım 71dim 74.30 a...
Merhaba dostum .. Öncelikle Birkaç bilgi vermek istiyorum.. 1-) 3 . ay olarak Muscltech 5.5kg lık Mass Gainer kullandım 71dim 74.30 a...
Merhaba Sayın üyeler.. Öncelikle Birkaç bilgi vermek istiyorum.. 1-) 3 . ay olarak Muscltech 5.5kg lık Mass Gainer kullandım 71dim 74.30 a...
Alt yapı olduğundan kısa zamanda güzel , şekilli herkesin isteyebileceği bir vücut tipi geliştirmişsin hayırlısı olsun darısı herkesin başına...
Max 9 min 7.5 Gece uyusan tabi daha iyi olur senin için.