İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar yaşım 17, yıl olarak 18e girdim. 9 aydır bu sporu yapıyorum başmadan önce çok zayıftım, arkadaşlarım benle genelde iskelet diye dalga...
S.a arkadaşlar benim kollarım hacimsiz 4 günlük programım var, bugün programımda sadece ayak var ayak ile beraber kol çalışsam olur mu? Not: 1....
4 Aydır vücut salona gidiyorum. Gitmeden önce kilom 53dü, şuan 56,5 Kgyum bünyem hassas olduğundan çok fazla hastaladım neredeyse 1ay gidemedim...
S.a arkadaşlar kilo almak için Muscle Juice Revolution 2600 aldım arkadasındaki yazan talimatta ; Günde 532 ml su veya süte 4 ölçek ekleyin...