İsimleri virgülle ayırın.
http://imgim.com/dsc00863.jpg http://imgim.com/2966inciw2483340.jpg http://imgim.com/dsc00836.jpg http://imgim.com/dsc00847.jpg...
Bizim komşu anlattı ki tanıdığı 13 yaşında fitness salonuna gidiyormuş. bi süre sonra eklemlerinde bir sorun çıkmış (eklem sıvısı çok azalmış)...
Merhabalar, 14 yasındayım, 4 yıllık milli yüzücüydüm 6 ay önce bıraktım. mekik, şınav ve dumbell ile çalışıyorum.Boy 176, kilo 63 ,Kol 32, omuz...
Merhabalar, yasım 14, boyum 175, kilom 62. Kollar 32cm omuz 106cm tam belimi doğru ölçemedim sanırım göbekten mi ölçülüyo bilmiyorum ama 76cm...
Yaşım 14. 175 boyunda, 60 kiloyum. Sağ kolum 31, sol kolum 29cm. Sizden biceps ve triceps programı yazarmısınız diyecektim. Arama yaptım ancak...
98 doğumluyum 1.75 boyunda 58 kiloyum, sağ kol ölçüm 31cm (gercekten çok iyi oldugunu düşünüyorum) ancak sol kolum 27.5 cm bu orantısızlıgı nasıl...
14 yasındayım 1.75 boyundayım, 59kiloyum, aranıza yeni katıldım. Düzenli haftada 3 gün dumbell bench press 4*10 halinde yapıyorum 5kg lık 2...
14 yasındayım 1.75 boyundayım, aranıza yeni katıldım. Düzenli haftada 3 gün dumbell bench press 4*10 halinde yapıyorum 5kg lık 2 dumbell ile....
