İsimleri virgülle ayırın.
SABAH(07:30) -5 yumurta beyazı 1 adet sarısı -100 gr cicibebe ve süt OKULDA(11:00) -Eti sultani -1 bardak meyve suyu OKULDA(13:00) -Yarım ekmek...
Merhaba arkadaşlar 3 aydır düzenli olarak salonda çalışıyorum.Kilom 57 ilk başladığımda 49 kiloydum beslenmeme çok dikkat ediyorum.Boy 167.Bu...
Sol bileğim 16 cm fakat sağ bileğim 15 cm neden böyle orantısız acaba düzeltme gibi bir şansım varmı :mad:
SABAH(07:30) -5 yumurta beyazı ve 2 adet sarısı -1adet domates -1adet salatalık -Eti lilatif 100gr(Yulaf ezmesi) 1 kase süt ve muz ile ARA...