İsimleri virgülle ayırın.
Araştırdığım kadarıyla en çok önerilen protein tozları bunlar. Hangisini almam gerektiği konusunda kararsız kaldım bir fikri olan var mı ? Birde...
Kettle aldım hallettim o sorunu Teşekkürlerc:)
Cok sagolun bilgilerinizi paylaştığıniz için
Bilen birisi yokmu ?
Teşekkür ederim o zaman bi Kettle alayım ben. Diğer beslenme şeklinde bir sorun varmi peki bu yönde bir bilginiz varmi
2 Haftadır spor yapıyorum 177boy 68 69 da kilom var ve yurtta kaldığım için elimdeki imkanlarla hareket ediyorum mesela sabah kalkinca bir kase...
evet yaptık ilk hareketimiz o zaten 3x8 defa onu yapıyoruz daha sonrasında barı omuzumuza koyup kaldırıp indiriyoruz vücut sabit kalıyor
Doğrusunu bildiğini söylemiyorum bu kadar yaşa kadar bu sporla uğraşmış birisinin yalan yanlış şeyler öğreteceğini sanmıyorum. 3-4 yıl önce aynı...
Nasıl yapıldığını gösterdi hocamız yaklaşık 40+ yaşlarında ve kasları filan bayağı var tecrübesi olduğunu düşünüyorum çalıştığımız salonda...
Merhaba Yaşım 17 kilo 65 boy 176 body e yeni başladım çok istekli gidiyorum ama vücuduma baktığımda gelişim zaman alacak gibi Bize hocamiz bir...
Merhaba Ben 17 yaşında yaklaşık 175 boyunda 63 kilo biriyim Fitness e başlamak istiyorum fakat ben sadece omuzlarımın genişlemesi hafifte karın...
