İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] Uploaded with ImageShack.us [IMG] Uploaded with ImageShack.us [IMG] Uploaded with ImageShack.us [IMG] Uploaded with...
bazı arkadaşlar başka bişeyden kilo almışsındır dedi. 1 yıldır 57 kilodaydım nitro tech kullandım 5 hafta kullandım 62 kilo oldum beslenme iyi...
merhaba kafama takılan bişey oldu ilk kullandığım protein markası muscle tech nitro tech hardcore 907gr Bu bana 5 haftada 4 kilo aldırdı yani çok...
Açıkcası çok ilaç toz Vb Kullanmak istemiyorum sadece aminoyla çalışsam gelişirmi.?
Ben bu sporu evde düzenli dumble lerle çaliştim 2 yıl. Gelişme baya bi oldu ama istedigim sonucu alamadım en iyisi salona yazılmak dedim evde...
rockallen birde bu konuyu saglık ve sakatlanma bölümüne aç dedigi için orda açtım birde ordan yazmısın 2 tane açmısın diye dedigini yaptım.2 tane...
merhaba antreman ortasında ve sonrasında kol kaslarımın yada damarlar seyiriyor nedenin nedir acaba biraz araştırdım ama kas seyirmesi kas...
Bi taktim buldum miğde bulantısını kesiyo :D Nefes almadan içiyosun koklamadan sadece tat ile miğde bulanmıyo aslında süt ile daha faydası...
Yorumun için Teşekkürler denicem. Sıcakmı içiyosun Şeker fln atıyomusun. Yani bu şekilde İçmek Protein miktarını falan azaltmasın Bilgisi olan varmı?
Meraba Ben nanobolix whey protein (çilekli) aldim 150tl indirimdeymiş 110 Aldım. Benim sorum şu Bunu İçerken Miğdem bulanıyo BAzen kusacak gibi...
Evde barfix barı gibi bişey var onunda yapıyorum. programı yukarıya yazdım 3 er set 15 tekrar.... Spora başlamadan önce karbonhidrat aliyorum...
Aslında 1.5 yıldır sınav cekiyorum dediğim gibi 50 bazen 60 cıkıyom zorluyom sonuna kadar ama göğüslerde gelişim az ama çift dambl alınca omuz...
Yorumunuz için teşekkürler En kısa zamanda Göğusu de eklicem.
2.5 yıldır bu sporu yapıyorum 1 yıl düzensiz karışık çalıştım 1.5 yıl düzenli çalıştım Kesinlikle kur yoktur. boy: 171 kilo: 54.7 Yaş: 19 Kilo...