İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba bodyforumtr üyeleri. Pazartesinden itibaren bodye başlıyıcam Boy : 1.85 Kilo : 67 Amacım kas kütlesi almak,yani...
1 hafta çalışmayı bırakmıştım ve bu deneyi yaptım : Pazartesi günü 1. Two Arm Dumbbell Curls 2. Cross Body Hammer Curl 3. Single Arm...