İsimleri virgülle ayırın.
2 yıldır body yapmıyorum,vucudum güçlü,arada bir deneme amaçlı 70x5 tekrar bench girebiliyorum ama sorun çok dengesiz kas yapım ; hiçbir...
Vucudum ve bicepslerim kuvvetli ama sıkıntı var ki bicepslerin kolu büküp kastıgın üstü yumusak geliyor ele, halbuki son derece kuvvetlidir...