İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben 1 aydır evde vg yapıyorum.Gögüs kası için Dumbbell Bench Press Dumbell Flyes hareketlerini yerde uyguluyorum.Bu hareketleri...
Arkadaşlar ben 14 yaşındayım 1.63 boyunda 46 kiloyum.Bende vgye baslamak istiyorum şimdi daha yasın kücük başlama falan diyebilirsiniz ama çok...