Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. cihatçakır35
    Konu

    Beslenme programı

    Yaş:18 boy:1.85 kilo:65 kahvalti 7:30= 150 gr yulaf + 3 dilim ekmek+ 6yumurta (1bütün gerisi beyaz) + orta boy domates+ şekersiz çay ara...
    Konuyu açan: cihatçakır35, 23 Ekim 2011, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  2. cihatçakır35
    Konu

    hacimlenmede yardımm

    Yaş:18 boy:1.85 kilo:65 kahvalti 7:30= 150 gr yulaf + 3 dilim ekmek+ 6yumurta (1bütün gerisi beyaz) + orta boy domates+ şekersiz çay ara 10:30= 1...
    Konuyu açan: cihatçakır35, 23 Ekim 2011, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  3. cihatçakır35
    Konu

    Hacimlenme için beslenme programim öneri tavsiye ve yorumlarinizi bekliyorum

    Yaş:18 boy:1.85 kilo:65 kahvalti 7:30= 150 gr yulaf + 3 dilim ekmek+ 6yumurta (1bütün gerisi beyaz) + orta boy domates+ şekersiz çay ara...
    Konuyu açan: cihatçakır35, 20 Ekim 2011, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  4. cihatçakır35
    Konu

    Beslenme programim ve tavsiyeleriniz lütfen her türlü yoruma açik

    MERHABA ARKADAŞLAR UZUN SÜREDİR SPOR SALONUNA GİDİYORUM AMACIM KİLO VERMEKTİ VE BAŞARDIM 105 KİLODAN 65 KGYE DÜŞTÜM 1.5 SENEDE. ŞİMDİ İSE...
    Konuyu açan: cihatçakır35, 12 Ekim 2011, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  5. cihatçakır35
    Konu

    Kiloya göre definasyon beslenme örnekleri

    Kiloya göre örnek definasyon beslenme programları 70-80 kilo arasındaki sporcular için Sabah kahvaltısı: 4 adet yumurta 1 adet sarısıyla...
    Konuyu açan: cihatçakır35, 11 Ekim 2011, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  6. cihatçakır35
    Konu

    Beslenme günlüğüm ve tavsiyeleriniz lütfen her türlü yoruma açik

    MERHABA ARKADAŞLAR UZUN SÜREDİR SPOR SALONUNA GİDİYORUM AMACIM KİLO VERMEKTİ VE BAŞARDIM 105 KİLODAN 65 KGYE DÜŞTÜM 1.5 SENEDE. ŞİMDİ İSE...
    Konuyu açan: cihatçakır35, 11 Ekim 2011, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. cihatçakır35
    Konu

    Sağlikli sos

    Merhaba arkadaşlar.. Size gayet basit ve lezzetli bir sos tarifi vereceim damak tadina göre şekillendirilebilir.. Malzemeler: Haşlanmiş tavugun...
    Konuyu açan: cihatçakır35, 10 Ekim 2011, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Yemek tarifleri
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara