İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba, Evde Isınma hareketlerinden sonra dambıl larla 2 bölge çalıştırıyorum, ortalama 45 dk-60 dk yı geçmeyin konusu oluyor ya...
bende kafası karışan ve evde çalışanlardanım antrenman sonrası basit karbonhidratlardan çay şekerini sıcak suda eritip içsem nolurki olurmu?
ilk aylarda bastığın kiloları ve şimdikileride yazarmısın mesela bench press ilk ay ne bastın 2. ay ne bastın şimdi ne basıyosun birde beslenme...
yağ oranlarınada baktınmı?
evet kanat ölçüsü olmadığını biliyorumda gögüs ile aynı hizada oldugundan gögüs ölçüsünü yanıltmazmı acaba diye düşünüyodum verdiğin linkten daha...
arkadaşlar merhaba göğüs ölçüsü alımı ile alakalı takıldığım bi nokta var çalışmalar sonucunda gelişen göğüs ile birlikte yine gelişen kanatların...
