İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar sizden bir konu hakkında yardımlarınızı istiyorum çok kararsız kaldım.Bir aydır kol , göğüs ve karın çalışıyorum evde fazla bir göbeğim...
Arkadaşar konu daha çok boya yönelik ama baktım forumda başlıklara tam istediğim cevaba ulaşamadım o yüzden konuyu açmak istedim. daha önceden 1...
Arkadaşlar eskiden vücüt çalışıyordum yaklaşık bir sene kadar önce sonra ara verdim ve tekrar devam ediyorum. Henüz bir salona başlamadım ama...