İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba. Hep merak etmişimdir alt göğüs çalışmak gerekirmi illa bir zorunlulukmudur.Çalıştığım salonda alt göğüs sehpası var fakat...
giriş sorunundan çok ben caanlı sohbete giremiyorum nasıl yapacağımı anlatırsanız çok sevinirim kolay gelsin
ya arkasdaşlar ben optımum whey kullanıyorum yarım yağlı sütle içiyorum.Bana bunun sakıncalı olduğunu sölediler lütfen bilgisi olan arkadaşlar...
arkadaslara lutfen bana yardımcı olun.ilk etapta sorduğum gun icerisinde protein ve karbonhidratın alınma sırası .hangisini gun icinde oncelikli...
Arkadaşlar merhaba.İçinizde eminim ki bu işi yani, sporu profesyonel anlamda yapanlar ya da uzun yıllarını vermiş olanlar vardır.Bu sebeple...
hergün'mü antreman yapilsin yoksa split olarak mi..??
selam millet herkeze merhaba..!! isvicreden katiliyorum, ismim dogan.. 3 senedir Body ile ugrasiyorum, yasim 18..