İsimleri virgülle ayırın.
Bu makinanın VG ile hiç bir alakası olmadığı gibi insanı gereksiz tahrik eden gaza getiren bir makina. 3 arkadaş peş peşe yarışırken, rekoru ben...
Bende senle aynı fikirdeyim as55, fakat videodaki hoca ilk ilk yapılan versiyonun doğru olduğunu, ilk yapılan versiyonun sırta vurduğunu,...
bence bu videodaki nizami hareket değil, videoyu koymamın nedeni uygun bulmam değildi, yorum almaktı, ama dediğim gibi bence video nizami değil,...
aşağıdaki videoda, sırt egzersizi olan low cable row'un çoğumuzun bildiğinden hatta makinaların üzerindeki şekillerden farklı bir anlatımı var ve...
Dediğim gibi bugün acaba göğüs haraketlerimi nizami yapıyor muyum diye iş yerimde videolara bakarken denk geldim, henüz deneme fırsatım olmadı,...
Merhaba, dün göğüs çalıştım şu anda iş yerinde internette göğüs hareketlerine bakarken aşağıdaki videoda hiç görmediğim bir egzersiz türü ile...
Konuyla ilgili bir deneye rastladım, paylaşmak istedim, özetle: 12 kişiye kas yüzeyine electrodeslar yerleştirerek kasların max ağırlıkta tepe...
Bence insanlara yazıyı nasıl okuması gerektiğini öğretmeye kalkışmadan önce, kendin bir okumayı öğrensen iyi edersin, 85 KG kaslıyım gibi bir...
Asıl bence siz konuyu saptırmışsınız ve saptırdığınız halinin asıl konu olduğunu sanıyorsunuz. Konunun adı: Kaç kg lateral raise yapıyorsunuz....
Sen ısrarla insanların 10 KG üstü ile lateral raise yapamayacaklarını iddia ediyorsun, bunu yapmak doğrudur yanlıştır tartışmasını da yapmıyorsun,...
Kişisel tartışmaya dönmesini istemem ama, bu başlıktaki yazılarını tekrar dikkatlice okudum, bence başkalarının çıkabildiği ağırlığa ulaşamadığın...
örnek veriyim, ben makinada shoulder pressi 20 KG ile çok zorlanarak yapıyorum, 85 kg gayet iri yarı bir insanım, kas kütlem yoğun değil. 70 kg...
Ben bu işte çok acemiyim, neredeyse hiçbirşey bilmiyorum hem pratikte hem teoride. Fakat, bu acemi halimle bile salonda şunu çok net gözlemledim;...
Kardioda amaç ter atmak değilki, belirli bir nabız yükseliğinde enerji harcamak, terlemek bunun semptomu sadece, o nedenle hamam yağ yakmaz...
Ben 6 kilo ile 3x10 çalışıyorum, son tekrarlarımı çıkarmakta çok zorlanıyorum, deneme olarak yüksek kilo denediğimde omzumda kütürdemeler oluyor,...
Ne genetiği var bilmiyorum :) dediğim gibi acemiyim ve sonuç iyi mi kötü mü onu dahi bilmeyerek paylaştım, eğer normalin çok üstündeyse, hayatımda...
Arkadaşlar merhaba, Bugün ilk ölçüm sonuçlarımı aldım, 1 ayı biraz geçmiş bir süre oldu çalışmaya başlayalı, hocam sonuçları çok iyi buldu hatta...
Bence en önemli konulardan biri, yazın bol bol su tüketmek, zaten spor harici sıcaklardan sıvı kaybı yaşanıyor, hem egzersiz yapılmayan zamanda,...
Merhaba arkadaşlar, Eliptik bisiklet (2. seviye), normal bisiklet (2. seviye 80 civarı hız), koşu bandı (6.5) ve kürek aletinde 30 dk üzerinden...
Bende spora yeni başladım 2 ayı biraz geçti, işte benimde idealimdeki vücut budur, olmak istediğim bu,tebrikler bence görünüm çok iyi.