İsimleri virgülle ayırın.
Omuz 121 cm mi ? Hocam doğru ölçtüğüne eminmisin ? Ya kafan çok büyük yada yanlış ölçü alıyosun bence.
bilgisayar başında çok vakit geçirme bence ayrıca hep dik yürümeye çalış. Birde bu termal korselerden kullanırsan ağrıların hafifler.
1.5 aya göre gayet iyi,Eski resimleri koysan daha iyi yorum yapabilirdim.
Arkadaşlar bugün antrenmandayken belime kemer bağladım ısıtıcı olanlardan. Aynı zamanda yağ yakma amaçlı kullananlarda var fakat elektiriklisi...
geçmiş olsun , şu an iyimisiniz ?
Çok teşekkür ederim fakat antrenmana ara veremem malesef. Antrenman yapmak koşuluyla nasıl bir öneriniz var ? Mesajınız otomatık olarak...
Merhabalar, Bi kaç aydır sabahları belimde çok ufak bir ağrıyla uyanıyorum. Küçük ayrıntılarla kafayı yiyen biriyimdir ve bu durum beni aşırı...
Bu fotoğrafları çektiğiniz makinenin modelini rica etsem ? :) Birde gelişim çok iyi umarım dahada başarılı olursunuz.
Sırtının geniş olmasını istemeyen ilk erkek sizsiniz sanırım :) Sırt erkeğin herşeyidir ayrıca üstünüz çıplak olmasa bile görülebilen bi kastır....
Üst vucudunu genişletmen gerek , kalça kemiğin çok geniş sanırım.
Kafa gelişimin güzel ...
Bilek kaslarını hacimlendirmek istiyosan ağır çalışmalısın. Bu konular daha önce yüzlerce kez açılmıştır. Biraz araştırma yaparak hangi...
Bu karışımı ne zaman tüketeceğiz acaba ?
147 omuz nedir be abi. Vücut gerçekten mükemmel,tank gibisin maşallah. Benim omuzlarda 120 ve ona rağmen arkadaşlarım omuzların çok geniş falan...
147 cm omuz mu ? Abi maşşallah harbi o nedir.
real delt i makarada çalış acaip vuruyor.
define bir konuma geldikce sorun yok olacaktır. boşlukta yag birikmiş sorun bu yüzden kaynaklı. Bence bi sorun yok ama sen sorun diye...
Lateralda 10 giriyosan helal olsun ama bence çok.
kanat kası neden istemiyorsun ? .
Neck press yaparken kanat kaslarım daha çok çalışıyor nerde yanlıs yapıyorum acaba
