İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhabalar. Daha önceden 6 ay düzenli bu sporu yapmıştım. Sınav nedeniyle 1 yıl ara verdim ve 2 hafta önce tekrar başladım şuan kendimi...
Merhabalar. Telefondan pek anlamam bu yüzden size danışmak istedim. Eski telefonum bozuldu şimdi interneti olan whatsapp kullanabileceğim 250 lira...
Lise 3 öğrencisiyim sınava 1 sene kaldı ama ben spora kitlendim. önceden evde yapıyordum son 3 aydır düzenli salona gidiyorum. ve gelişimi...
Herkese merhabalar. Benim birkaç sorum olucak 1) Salonla evim yanyana mesala göğüs-triceps antremanından sonra hemen sıcakken eve gelip max...
Yüzümde fazla sivilce olmamasına rağmen sırt bölgemde ve göğüs aramda baya sivilce var. 17 yaşındayım 170 65 kiloyum. yağ oranımda çok yüksek...
[B]Yeni olduğum için sorularım çok mazur görün lütfen. Son 3haftadır güçsüzlük var neden bilmiyorum beslenmem gayet iyi spor sonrası proteini hiç...
yaş 17 boy 170 önceleri evde çalışıyordum spor salonuna yazıldım başlarken 63.9kg dın 1.ayım bitti 65.1 kg ım. Bunun bir kısmını spordan sonra...
Herkese merhabalar. Sporda 2. ayım henüz protein tozu kullanmıyorum. sabahları 2-3 tam yumurta vs. yiyorum fakat öğlen spordan geldikten sonra...
Öncelikle herkese merhabalar. 17 yaşındayım. 171 boy 65 kiloyum. önümüzdeki 1 ay boşluğum var. 1 aylık kullanılıcak ölçüde, ucuz yollu (maddi...
herkese merabalar. boyum 170 kilom 70 2 haftalık salon kaydım kaldı. 5kilo fazlam var . kardiyo programı için yardımcı olabilecek arkadaşlar...
Öncelikle herkese merhabalar. yaş 16 boy 170 kilo 73 1) evde yapılan mekik, şınav, barfix hareketlerinin boy uzamasında olumsuz herhangi bir...
yeni başlicam ama fazla kilolu olmamama rağmen hacim olarak geniş olduğumu düşünüyorum. Ne yapmam lazim
fazla zamanim olmadiği için salona gittiğim son gün biraz fazla zorladim galiba 3 aydir kolumda sürekli bi yorgunluk güçsüzlük oluştu sizlamalarda...
