İsimleri virgülle ayırın.
Peki whey protein takviyesini alma öğünlerim doğru mu ? Ben ara öğün, antrenmandan 20 dk önce ve antrenmandan hemen sonra olmak üzere whey protein...
Evet doğru kilom boyuma göre normal kilo problemim yok ama kilom normal olduğum için göbek iyice dikkat çekiyor. Herhalde metabolizmamdan kaynaklı...
Arkadaşlar merhaba. VG'ye başlayalı 1 ay kadar oldu. Hem kas ve kütle yapmak istediğimden hem de çoğunluğu göbek bölgesinde olan yağlarımdan...