İsimleri virgülle ayırın.
Boyum 1.78 Kilom 70. Yağ oranımı tam olarak bilmiyorum ama tahmin etmek gerekirse %16-18 civarı. Okul dolayısıyla beslenmem biraz aksıyor ama...
2. aydan sonra bölgesel çalışmaya geçeyim artık dedim.Vücudumda hala yağ var öncelikle ağırlı olarak yağ yakım programı istiyorum.Antrenörümüz...
06:45 Sabah:2 tam yumurta 1 bardak süt domates salatalık 15:30 Öğlen:Pilav veya Makarna veya Bulgur pilavı Salata -Antreman 19:00...
Boyum 1.78 kilom 74 68 kiloya inmek istiyorum ancak şöyle bir durum var ; Okula gitmek için sabah 7de evden çıkıyorum eve 3:30da geliyorum.Spor...