İsimleri virgülle ayırın.
merhaba, iki yıldır yapıyorum fakat hiç düzenli şekilde yapamadım son iki buçuk aydır düzenli gidiyorum ve bir buçuk aya yakındır supplement...
merhaba arkadaşlar. yaklaşık bir buçuk aydır optimum hydro builder kullanıyorum. son olarak optimum whey alıp yanına amino alacaktım fakat elime...
geçenlerde fotoğrafların bir kısmının bulunduğu bir konu açmıştım ancak şimdi çok önceden paylaştığım fotolarla ve son fotolarla beraber gelişim...
Merhaba arkadaşlar. aslında bu seviyede foto koymayı gereksiz görüyorum ancak ne yapmam gerektiği hakkında iyi bilgiler verenler olabilir diye...
arkadaşlar bu başlık karın şişliği olarak açılmıştı. fakat yöneticiler kilitlemiş. bu sorunu yaşayan bir çok insan var forumda. o başlığı da takip...
bir sorum olacak. biri salonda hocaya daha önceden kaldırdığım ağırlığı şimdi kaldıramıyorum dedi. hoca da ona, yağ oranının azaldığını, vücut...
Öncelikle herkese merhaba. yaklaşık bir yıldır çalışıyorum ancak her zaman düzenli yapamadım. Yine de istediğim ölçülere ulaştım ancak bir sorun...
Merhaba, ben bazı sebeplerden ötürü iki gün neredeyse hiçbir şey yemedim. iki güün sonra zorlayarak iştahımı açtım ve yeniden normal yememe döndüm...
Merhaba arkadaşlar. önce bilgileri vereyim 21 yaş 1.72 boy 71 kg. şu an ölçülerden sadece kolu biliyorum 36-37 arası. 6 aydır yapıyorum bu sporu...
Merhaba, başlığımla aynı olan konuları okudum ancak bir çözüm oluşturabilecek fikir bulamadım. eğer yazacağım sorun zaten forumda varsa şimdiden...
Merhabalar, yaklaşık altı aydır bu sporu yapıyorum. Boyum 174, 59 kilodan 69 kiloya yükseldim. Belki artık bu soruyu sorma evresini geçmiş olmam...
