İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, ağustosta vg'ye başladım, o günden bu güne deli gibi araştırıp,deli gibi okuyorum elimden geldiğince de bunları hayata geçirmeye...
Merhaba arkadaşlar, ağustos ayında bodybuilding'e başladım 85 kiloydum, birgün bodybuilding bir gün kardiyo kastım. 85 kilodan 67'ye düştüm....
Merhabalar, temel malzemelerle kendi kafamdan yaptığım protein barının tarifini sizlerle paylaşıyorum. Malzemeler: 120 gr yulaf 120gr whey...
Merhaba, yaşım 19,boyum 181,kilom 69 vücut yağ oranım hala yüksek sayılabilir. 5 aydır bb ve kardiyo yapıyorum. bir aydır O.N %100 whey...