İsimleri virgülle ayırın.
bu forumdaki ilk konum çok heyecanlandım :D neyse ben karışımın içine şunları koyucam başka neler katabilirim önerilerinizi bekliyorum *1lt süt...
başlayalı 1.5 ay oldu 55 kiloyum ve güvercin kafesi problemim var göğüs ve omuz geliştirmek istiyorum ek protein felan almıyorum iyi beslenmeye...