İsimleri virgülle ayırın.
üstatlar öncelikle herkese selam..siteyi bayadır üyeyim ama bu spor a başlamaya yeni vakit bulabildim.bayadır sitede ne var ne yok okuyorum ama...
mrh arkdaslar yeni başlıyacam bende nasip olursa yarın'a...!!! boyum 1.70 kilom 82..çok yağlı bir vücudum var baya büyük bir göbek...forumu...
1:72 88 kiloydum..3 aydır body'e gidiyorum 75 kiloya düştüm ama artık kilo veremiyorum..göbek de gitmiyor bi türlü.gitmeyincede hocam ağırlık...
arkadaşlar 2 ay oldu b.b başlayalı yanlız kafama takılan bi soru var..benim göbek sorunum var diğer bölgelerde çok az yağ var ama göbek...
arkadaslar body'e başlayalı yaklaşık 1 ay oldu.boyum 172 kilom 83.salondaki hocam bana göbeği ertimeden ağırlık kaldırmamam gerektiğini...
Arkadaslar siteyi yeni keşfettim..bende böyle bi arayış içindeydim..siteyi dolaştım kafam karıştı.. benim istediğim...