İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba ben 15 yaşındayım boyum 170 kilom 57.Daha önce 4-5 ay kadar Boks yapmıştım.Ondan önce de evde kendi çapımda vücut geliştirmeye yapmaya...
Merhaba ben 15 yaşındayım.Trabzon'da yaşıyorum.Daha önce evde kendi çapımda dambıllar ile bilinçsizce vg yapmaya çalıştım.Az da olsa faydasını...
Merhabalar.Ben 98 doğumluyum.Trabzon'da yaşıyorum.Daha önce kendi çapımda biraz vücut geliştirme yapmaya çalıştım.Az da olsa faydasını...
http://m1304.hizliresim.com/18/q/mbku1.jpg Markası Gaspari.Birisinden aldım.Ama ne hapı olduğunu ve ne işe yaradığını bilmiyorum.
Herkese merhaba fazla derine inmeden anlatmaya çalışacağım.Bu hafta Trabzon da Tr Kickboks Şampiyonası vardı.Milli Takımlar Teknik Direktörü Halis...
Konunun yeri burasımı bilmiyorum ama ben en uygun burayı gördüm.Coleman ın antrenman belgesel videolarını yazarsanız sevinirim.Şuanda The Cost of...
Merhaba ben vücut geliştirme yapmıyorum boks yapıyorum baştan söyleyeyim.Omuz kaslarım sıkı ve ilginç bir şey fark ettim.Mesela ellerim boş iken...
Merhaba ben 6 aydır boks yapıyorum.Pazartesi çarşamba ve cuma günleri.Salı perşembe ve cumartesi günleri boksa ekstra faydalı olabilecek neler...
Merhaba annem spora başlamaya karar verdi.ben yardımı olmak istiyorum.nereden başlamamız lazım? boy 160 kilo tam bilmiyoruz ama 80 var yağ oranı...
Herkese merhaba Ramazanda ne zaman boks idmanı yapabilirim? sabah olmaz öğle olmaz.iftar sonrasıda geç oluyor eve 1 km uzakta salon...
merhaba abilerim ben boks yapıyorum ve bu sporu seviyorum ilerletmek istiyorum amacım var hayallerim var ileride dönük hedeflerim var. ama...
adidas ve nike ın bir kaç ürünü ve güç ve performans artırıcı vücuda yapışan climacool powerweb ve techfit.bunların fiyatı hakkında bilginiz var...
boks antrenmanının sonunda vücut ağırlığımla bazı temel hareketler yapıyorum.şınav barfiks lunges jump squat gibi hareketler yapıyorum.amacım...
herkese merhaba ilk önce kasım 2011 den bir foto ile başlayalım devamı gelecek. http://img850.imageshack.us/img850/7927/29032012238.jpg
Merhaba ben 14 yaşındayım 57 kg yim boy 170 Trabzon da yaşıyorum.4-5 aydır boks yapıyorum.Vücut geliştirmeye karşıda ilgim var.Hatta bir sene önce...
kuvvet dayanıklılık için yapılan kasları çalıştıran hareketleri antrenman sırasındamı antrenaman sonundamı yoksa antrenmandan başka bir günde mi...
ben şuana kadar sparring yaparken hiç kask takmadım kask takmayınca beyin sarsıntısı oluyor gerçi dişlik bunu önlüyor biraz.kaskı önü açık yüz...
boksta karın kasları çok önemlidir bunun için midemin taş gibi sıkı olması gerek fazla baklava olmasada olur ama sıkı taş gibi olacak darbelere...
merhaba ben 3 aydır boks yapıyorum 14 yaşındayım.temel boks eğitimimi aldım ferdi boks lisansımda var.doğru düzgün yumruk atabiliyorum.şimdi ben...
[IMG] Shot at 2012-03-29 [IMG] Shot at 2012-03-29 [IMG] Shot at 2012-03-29 [IMG] Shot at 2012-03-29 [IMG] Shot at 2012-03-29...